Die Symptome der Wechseljahre

astrea Apothekenmagazin • 12. Mai 2026

Drei von vier Frauen sind in den Wechseljahren von Beschwerden betroffen

Drei von vier Frauen sind in den Wechseljahren von Beschwerden betroffen, die die Lebensqualität einschränken können.

Ein unregelmässiger Zyklus ist meist das erste Anzeichen für die Wechseljahre, die bei den meisten Frauen zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr beginnen und circa acht Jahre andauern können. Manche Frauen bluten nun stärker oder länger, andere weniger stark oder kürzer als sonst. Zudem werden die Abstände zwischen den Blutungen unregelmässig. Dafür verantwortlich ist die Abnahme der Produktion verschiedener Hormone, vor allem des Östrogens. Im Durchschnitt haben Frauen in der Schweiz ihre letzte Monatsblutung, die in der Fachsprache Menopause genannt wird, im 52. Lebensjahr. Manche Frauen haben ihre letzte Periode aber deutlich später, einige deutlich früher. Tritt die letzte Blutung vor dem 40. Lebensjahr ein, spricht man von vorzeitiger Menopause. Nach der letzten Monatsblutung ist eine Schwangerschaft auf natürlichem Weg nicht mehr möglich.

Während manche Frauen kaum Beschwerden in den Wechseljahren haben, leiden andere an mehreren Symptomen gleichzeitig. Zu den häufigsten zählen:

Hitzewallungen und Nachtschweiss

Die Veränderungen im Hormonhaushalt in den Wechseljahren irritieren das Temperaturregulationszentrum im Gehirn. In der Folge leiden viele Frauen an Hitzewallungen und Schweissausbrüchen in der Nacht. Sie verspüren plötzlich Hitze im Oberkörper und Gesicht, erröten, schwitzen stark und frösteln danach. Hitzewallungen, die zwischen 30 Sekunden und zehn Minuten dauern, können mehrmals pro Stunde, einige Male am Tag oder nur ein- oder zweimal pro Woche auftreten.

Schlafstörungen

Die Hälfte der Frauen in den Wechseljahren leidet an Schlafstörungen. Sie schlafen nicht mehr so tief oder wachen nachts häufig auf, zum Beispiel auch aufgrund von Schweissausbrüchen. Morgens fühlen sie sich nicht erholt.

Konzentrationsprobleme

Schlafstörungen können dazu führen, dass sich Frauen weniger leistungsfähig fühlen und sich schlechter konzentrieren können. Der sinkende Östrogenspiegel beeinflusst das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit.

Stimmungsschwankungen

In den Wechseljahren treten Stimmungsschwankungen häufig auf. Manche Frauen sind leichter reizbar oder empfindlicher als sonst, andere leiden an depressiven Verstimmungen oder Ängsten. Die Veränderungen des Hormonhaushalts können den Serotonin- und Noradrenalin-Spiegel beeinflussen, die eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Depressionen spielen.

Scheidentrockenheit

Der Rückgang der Östrogenproduktion lässt bei vielen Frauen die Vaginalschleimhaut austrocknen, was Juckreiz und Brennen verursachen kann. Scheidentrockenheit erhöht das Risiko für Pilzerkrankungen und Blasenentzündungen.

Verminderte Libido

Scheidentrockenheit kann dazu führen, dass Geschlechtsverkehr als schmerzhaft empfunden wird, was die Libido senkt.

Gewichtszunahme

In den Wechseljahren haben viele Frauen Gewichtsprobleme. Dafür verantwortlich sind Veränderungen des Hormonhaushalts, der Verdauung und des Lebensstils.

Gelenk- und Muskelschmerzen

In den Wechseljahren treten Gelenk- und Muskelschmerzen häufig auf. Eine Gewichtszunahme belastet die Gelenke. Ein Östrogenmangel erhöht die Entzündungsneigung von Gelenken und Muskeln, was zu Schmerzen führt. Zudem nimmt die Muskelmasse in den Wechseljahren ab.

Osteoporose

Der Rückgang des Östrogens beeinträchtigt die Knochendichte und erhöht das Risiko für Osteoporose. Eine Knochendichtemessung gibt Aufschluss über den Knochenzustand.

Hilfe bei Wechseljahrbeschwerden

Einige Symptome der Wechseljahre wie Hitzewallungen, Schweissausbrüche, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen können sich durch die Einnahme pflanzlicher Mittel (zum Beispiel Cimicifuga) verbessern. Auch Sport verbessert diese Beschwerden und schützt in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung vor einer Gewichtszunahme. Krafttraining ist eine der wirksamsten nicht-medikamentösen Massnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose. Es regt den Knochenaufbau an und stabilisiert Muskeln und Gelenke.

Bei Scheidentrockenheit können feuchtigkeitsspendende Cremes oder Präparate mit Milchsäurebakterien Linderung verschaffen. Helfen diese Massnahmen nicht ausreichend, verbessern lokal anwendbare, östrogenhaltige Präparate das Scheidenmilieu.

Die Hormontherapie ist die effektivste Methode zur Behandlung von Wechseljahrbeschwerden. Für Frauen mit Gebärmutter eignet sich eine Kombination aus Östrogen und Gestagen. Letzteres verhindert ein unkontrolliertes Wachstum der Gebärmutterschleimhaut. Frauen nach Gebärmutterentfernung werden reine Östrogenpräparate empfohlen. Da die Hormontherapie gewisse Risiken birgt, müssen die Vor- und Nachteile immer individuell beurteilt werden.

Blasenentzündungen

Von Blasenentzündungen sind neben jüngeren, sexuell aktiven Frauen auch viele Frauen nach der Menopause betroffen. Im Vergleich zu jüngeren Frauen haben ältere meist weniger starke Symptome. Sie melden sich bei der Ärztin oder dem Arzt, wenn der Urin auffällig riecht, sie häufiger zur Toilette müssen und einen verstärkten Drang verspüren beziehungsweise ungewollten Urinabgang bemerken. Ältere Patientinnen haben beim Wasserlösen oft keine Schmerzen. Bakterien im Urin müssen dann behandelt werden, wenn Fieber, Schüttelfrost oder Schmerzen in der Nierengegend auftreten und der Allgemeinzustand stark reduziert ist. Bei unkomplizierten Blasenentzündungen braucht es häufig keine Antibiotikatherapie. Eine Behandlung ist mit D-Mannose, Extrakten aus Bärentraubenblättern, Rosmarin, Liebstöckel, Tausendgüldenkraut, Ingwer, Sanddorn, Kapuzinerkresse oder mit Schüsslersalzen möglich.

Hilfe aus Ihrer Apotheke

In den Wechseljahren kann die Apotheke gezielt unterstützen:

Pflanzliche Präparate wie Cimicifuga lindern Hitzewallungen, Nachtschweiss und leichte Stimmungsschwankungen.
Ihre Apothekerin oder Ihr Apotheker berät Sie zu geeigneten Mitteln und Präparaten, die helfen, das Scheidenmilieu zu regulieren.
Spezielle pflanzliche oder homöopathische Mittel helfen bei stärkeren Stimmungsschwankungen.
Blasenentzündungen lassen sich mit D-Mannose oder pflanzlichen Extrakten vorbeugen und behandeln.

Ihr Apothekenteam berät Sie individuell zu passenden Mitteln und Therapien.

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Aktuelles aus Ihrer Apotheke

Vorsicht, ansteckend! Die Grippe im Überblick

von astrea Apothekenmagazin • 14. Oktober 2026

Mit dem Jahresbeginn rollt in der Regel die saisonale Grippewelle übers Land. Aber ab wann spricht man überhaupt von einer Grippewelle? Was unterscheidet die «echte» Grippe von einem grippalen Infekt? Ein Hüsteln hier, ein Niesen da: Wenn draussen eisige Kälte herrscht und drinnen die Heizungsluft für trockene Schleimhäute sorgt, verfolgen uns Grippe- und Erkältungsviren auf Schritt und Tritt. Über winzige Tröpfchen entweichen sie erkrankten Personen beim Niesen, Husten oder Sprechen und verteilen sich auf die Umgebung. Für kurze Zeit verbleiben sie in der Luft, von wo sie durchs Einatmen direkt übertragen werden. Auf umliegenden Oberflächen überleben sie zudem mehrere Stunden und gelangen durch die Berührung mit den Händen über die Schleimhäute in den Körper der nächsten Person. Überschreitet die erfasste und auf die Bevölkerung hochgerechnete Anzahl an Grippeverdachtsfällen einen festgelegten Schwellenwert, ist von einer Grippewelle die Rede. Der Unterschied zwischen Erkältung und Grippe Nun hat man sie also, diese blöde Erkältung. Oder ist es doch die Grippe? Die Symptome einer Erkältung, auch grippaler Infekt genannt, und die der «echten» Grippe sind zwar ähnlich, beide Erkrankungen haben jedoch ansonsten nichts miteinander zu tun. Während sich eine Erkältung normalerweise mit Halsschmerzen und Fliessschnupfen ankündet, schlägt die Grippe mit plötzlich eintretendem Fieber, starker Abgeschlagenheit und Kopf- und Gliederschmerzen unerwartet zu. Als Auslöser einer Erkältung kommen über 200 verschiedene Erkältungsviren infrage. Bei der Grippe hingegen ist der Fall klar: Der Übeltäter heisst Influenzavirus. Dieses wird unterteilt in die Typen A, B und C. Die Typ-A-Viren sind für den Menschen die gefährlichsten und sorgen für die meisten Grippefälle. Sie werden anhand der Oberflächenmerkmale in Subtypen eingeteilt, wobei aktuell die Influenza-A-Subtypen A(H1N1)pdm09 und A(H3N2) dominieren. Typ-B-Viren kommen etwas seltener vor, während Typ-C-Viren unter Menschen kaum verbreitet sind. Nationale Überwachung von Grippeausbrüchen Grippeviren sind hoch ansteckend. Um eine Epidemie frühzeitig zu erkennen, wird die Grippe in der Schweiz durch mehrere Meldesysteme überwacht. So sind Laboratorien verpflichtet, dem Bundesamt für Gesundheit (BAG) sämtliche positiven Influenza-Nachweise zu melden. Da aber nicht bei allen grippeähnlichen Beschwerden gleich ein Arztbesuch nötig ist und auch nicht alle mit Grippeverdacht in der Arztpraxis getestet werden, können diese Zahlen die aktuelle Grippesituation kaum ausreichend abbilden. Aus diesem Grund übernimmt das Meldesystem «Sentinella» eine wichtige Rolle bei der Überwachung von Grippeausbrüchen. Rund 180 Praxen melden freiwillig und anonym grippeähnliche Krankheits- und Verdachtsfälle an das BAG. Ergänzend dazu werden im Rahmen des spitalbasierten Meldesystems «CH-SUR» Daten zu Hospitalisierungen im Zusammenhang mit Influenza erfasst. Die Grippewelle Die aus den Meldesystemen gewonnenen Zahlen ergeben zusammen einen guten Überblick darüber, wie viele Grippefälle gerade die Schweiz heimsuchen. Da sich diese während der Wintermonate häufen, wird zwischen der Kalenderwoche 40 eines Jahres und der Kalenderwoche 20 des Folgejahres von der Grippesaison gesprochen. Überschreitet die erfasste und auf die Bevölkerung hochgerechnete Anzahl an Grippeverdachtsfällen einen festgelegten Schwellenwert, ist von einer Grippewelle die Rede. Eine solche ist meist zwischen den Monaten Dezember und März zu beobachten. Für die aktuelle Grippesaison 2023/24 wurde der Schwellenwert auf 68 entsprechende Arztkonsultationen pro 100 000 Einwohnerinnen und Einwohner festgelegt. Nicht immer harmlos Während eine herkömmliche Erkältung für gesunde Personen keine Gefahr darstellt, verläuft die «echte» Grippe nicht immer harmlos. Influenzaviren breiten sich öfter auf Lunge, Herz und Gehirn aus als andere Viren. Zudem schwächt die Grippe das Immunsystem stark, was eine sekundäre Infektion mit Bakterien erleichtert. Komplikationen in Form einer Lungenentzündung, Ohrenentzündung oder entzündeter Bronchien sind mögliche Folgen, die auch lebensbedrohlich verlaufen können. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Schwangere, Personen mit chronischen Erkrankungen und frühgeborene Kinder. Grippebedingte Komplikationen führen jährlich zu rund 1000 bis 5000 Hospitalisationen sowie zu mehreren Hundert Todesfällen. Viel Ruhe und ausreichend Flüssigkeit Wer an einer Grippe erkrankt, gehört ins Bett. Nun steht die Linderung der Symptome und die Förderung der Genesung im Mittelpunkt. Dabei helfen vor allem viel Ruhe, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und allenfalls in der Apotheke erhältliche Medikamente zur Reduktion der Beschwerden. Antivirale Arzneimittel, die direkt auf das Virus wirken und dessen Vermehrung hemmen, können dazu beitragen, die Dauer und Schwere der Grippe zu verringern und Komplikationen zu verhindern. Sie kommen zum Einsatz, wenn ein erhöhtes Risiko für einen schweren Verlauf besteht, und werden vom Arzt oder der Ärztin verschrieben. Wichtig ist, dass eine entsprechende Therapie innert 24 bis 48 Stunden nach Auftreten der ersten Symptome begonnen wird, da sie dann den grössten Nutzen aufweist. Und Antibiotika? Bei der Erkältung wie auch der Grippe handelt es sich um eine Infektion der oberen Atemwege, die hauptsächlich durch Viren verursacht wird. Antibiotika wirken hingegen nur bei Krankheiten, bei denen Bakterien im Spiel sind – weshalb sie bei einer einfachen Erkältung oder Grippe wirkungslos sind. Vorbeugen ist besser als heilen Die einfachste und wirksamste Möglichkeit, sich vor Grippe zu schützen, ist die jährliche Grippeimpfung. Mit nur einem kleinen Pieks reduziert sie das Risiko, sich selbst sowie seine Mitmenschen mit der saisonalen Grippe anzustecken und vermindert die Gefahr möglicher Komplikationen. Da sich Influenzaviren von Jahr zu Jahr verändern können, muss die Grippeimpfung jedes Jahr angepasst und aufgefrischt werden. Der Impfstoff besteht dabei aus Bruchstücken abgetöteter Influenzaviren, die eigens dafür in Hühnereiern gezüchtet werden müssen. Dieses Verfahren braucht Zeit. Aus diesem Grund versucht die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bereits im Frühling eine Prognose zu erstellen, welche Viren für die Grippefälle im darauffolgenden Winter verantwortlich sein könnten. Wie hoch der Schutz der jährlichen Grippeimpfung schlussendlich also wirklich ist, hängt davon ab, wie gut diese Voraussage mit den tatsächlich zirkulierenden Erregern übereinstimmte.